洪梅鎮地處東莞市西北部，毗鄰珠江口，距東莞市區22公里，距廣州市35公里，距深圳80公里，距香港100公里。

地處粵港經濟走廊腹地，地理位置優越，交通便利，以洪梅為中心，在100公里半徑圈內的城市，北有廣州、佛山，南有香港、深圳，東有東莞、惠州，西有中山、珠海、澳門等城市。鎮內主干道與107國道、廣深高速、西部干道以及建設中沿江高速接駁相連接。全鎮總面積33.5平方公里，其中陸地面積24平方公里，轄9個村委會，1個居委會，戶籍人口2.1萬人，外來務工人員4萬多人。洪梅鎮民風淳樸，人們喜歡樂曲、龍舟、舞獅、籃球壘球等傳統和時尚的文體活動。

近年來，該鎮按照打造“精品洪梅”、“水鄉新城”的思路全面加大城鎮建設力度，多方籌集5億多元資金投入城鎮基礎設施建設。鎮內有按五星級標準建設的匯景酒店、文化體育廣場、迎賓廣場、海濱長廊、高爾夫練習場等城鎮配套設施，能源、通訊、供水、供電及醫療設施配套日益完善。

近年來，洪梅鎮文化、教育、體育、衛生等各項社會事業蓬勃發展，社會穩定，人民群眾安居樂業，成功創建了省教育強鎮，省衛生鎮創建工作正在穩步推進。