大連五中始建于1957年9月，已有50余年的歷史。學校地處香爐礁地區，這里在日寇統治時期曾是有名的貧民窟，居民大多數是從山東過來謀生的“海南丟”，生活在當時的底層。解放后，建起“工人村”，居民成分才小有改觀。正是為了滿足他們的子女日益增長的受教育的需求，大連五中才應運而生。

　　1957年創建時，大連五中時完全中學，首任行政領導是副校長劉士勇同志，58年春組織派來首任黨支部書記胡體成主持學校工作。當時在“教育為無產階級政治服務，教育與生產勞動相結合”的教育方針指導下，校領導帶領廣大師生自力更生、艱苦奮斗、勤工儉學，修梭魚灣養魚、發電、在花果山種植果樹，蓋禮堂、建工廠、修操場、栽樹木，硬是用自己的雙手建造和美化了這四萬三千平方米的校園。至“文革”前，五中的教育教學質量始終位于全市普通中學的前列。

　　“文革”時期，五中受到空前的浩劫，給學校工作造成了無法彌補的損失。像其他中學一樣，69-79年學校改為九年一貫制，79-89年又改為十年制學校，直到80年才恢復為完中。

　　1980年安家銘同志任黨支部書記兼校長，學校遵循教育規律，建章立制，加大管理力度，努力提高教育教學質量。與此同時，學校進一步加強環境建設，全面綠化美化校園，學校的各方面工作都上了一個新檔次。五中以其經濟基礎雄厚、辦學水平高而受到同行的羨慕和社會的贊譽。86年至87年，隨著《義務教育法》的實施，學校把工作重點轉移到初中，87年高中取消，五中改為初中，此間骨干教師大量流失。

　　1995年以后，姜廷才同志、段京華同志先后任校長，由于事業發展的需要，97年學校再次恢復完中。在經濟基礎薄弱、師資力量不足、學苗大量外流的困難條件下，學校加強全面管理，加強教育科學研究，開拓進取，在學校管理和師資隊伍建設等方面開創了新的局面，為五中重新崛起奠定了堅實的基礎。

　　2003年西崗區委、區政府做出建設教育強區的決定，教育強區的推進和區域教育均衡發展的深入實施，為五中的發展注入了活力，使五中的發展步入了“快車道”。

　　區委、區政府在財力和人力上對五中進行大力傾斜。2003年區政府為五中投資100多萬元，用于校舍改造、環境政治和教學設備更新；安排區教育局副局長兼五中校長，選調中學校長任書記。區政府對五中發展的高度重視，學校硬件條件的改善和領導力量的加強，激發了五中人的工作熱情，堅定了五中人改變學校面貌的信心。

　　五中人敏銳地抓住了這久違的契機，確立了“以人為本，以德樹人，以質立校”的辦學思想，制定了《學校五年發展規劃》，全面實施“規范管理、建設隊伍、構建文化、創辦特色”四大工程。

　　2006年隨著香爐礁地域教育資源整合，新船中學全部合并于五中初中部，學校已發展成為擁有24個初中班，18個高中班，總規模達42個教學班，教師員工近170人的完全中學，學校現有區學科帶頭人7人，市區級學科骨干教師30余人。新一屆領導班子緊緊依靠廣大教職員工，全面實踐“以人為本，以德樹人，以質立校，以特色求發展”的辦學思想，創新思維，全面加強學校內部管理，積極穩妥地實施隊伍建設工程，發展學校特色，開展多元評價，實現學生多元化發展，學校辦學水平得到進一步提升。

　　在區委、區政府和區教育局的關懷支持下，五中人統一思想，求真務實，開拓創新，學校面貌發生了可喜的變化，辦學質量逐年提高。先后被評為“遼寧省圖書建設先進單位”、“遼寧省體育衛生工作先進集體”“大連市愛國衛生先進集體”“大連市校園環境藝術化學校”、“大連市大課間活動示范學校”、“大連市中小學操”、“大連市教育信息化示范學校”、“大連市德育工作先進集體”、“西崗區德育工作示范學校”、“西崗區管理規范化學校”、“西崗區體育特色學校”、“西崗區德育特色學校“。