閩侯縣實驗中學的前身是閩侯一中分校。2000年9年，按照上級有關達標校初高中必須分離的政策，閩侯一中割離出初中部，成立閩侯一中分校，2002年11月閩侯一中分校和閩侯一中正式分開，更名為閩侯縣實驗中學，學校現有初中三個年級，共36個班級，學生2000余人。學校有專任教師117人，其中高級教師12人，一級教師59人，有70多位教師達到大學本科學歷。本校教師主要由閩侯一中和閩侯五中分流出來的，幾年來又從全縣各中學選調了一批的中青年教師。在幾年的教學實踐中，一批中青年教師脫穎而出，成為各學科的教學骨干。全校師資力量雄厚，教風嚴謹。
學校有嶄新的教學樓，教室寬敞明亮。學校有電腦室二間，多媒體教室兩間，還有美術室、音樂室綜合實踐教室、各學科實驗室等，基本保證了各學科教學的正常開展。學校的大操場上體育設施基本齊備，各項活動開展得豐富多彩。
學校以“三個代表”重要思想為指導，積極推進素質教育，認真開展課程改革實驗。學校加強對教學全過程的管理，建立與新課程標準相適應的教學管理制度，強化了“3+X”學科的教學，同時重視體、音、美、勞等學科的教學，努力把學生培養成為有理想、有道德、有文化全面發展的社會主義新人。
學校積極進行課堂教學研究和實踐，把課堂教學研究作為課改的突破口。學校制訂了“農村初中課堂教學模式探究”的總課題，以課題研究帶動全校的教學科研活動。學校重視研究性學習的開展，制定了相關的實施方案。學校還根據特點編寫有關學科的校本教材。全校形成了較為濃厚的教科研氣氛，教師的教科研意識不斷增強。該校還是全國教育科學“十五”規劃課題福州子課題實驗基地，并榮獲福州市課改實驗先進單位光榮稱號。該校本著走出去請進來、多種辦學形式實驗、集思廣益的思想，2004年與北大附中遠程教育網聯辦“北大極速英語”教學班并取得較好的教學效果。
自建校以來，學校堅持全面發展的方針，的開展各項課外活動。建立了科技、美術、書法、音樂、體育、電腦、寫作、數學、英語等各種興趣小組。各小組在參加各種比賽中均獲大獎，其中科技小組的航模、車模船模等興趣小組多次榮獲得全國一、二、三等獎及省市級一、二、三等獎，學校組隊參加第二屆福州市青少年電腦機器人競賽獲初中組機器人保齡球比賽一等獎，參加2005年省電腦機器人比賽榮獲團體一、二等獎；參加2005年福建省中小學生安全征文征畫大賽獲獎；2003年6月，該校代表隊參加福州電視臺舉辦的福州市中學學生禁毒知識競賽榮獲**名；自辦校以來，學校有近百人次獲全國、省、市各級各類數學競賽一、二、三等獎，特別是在每年的“華羅庚杯”全國數學邀請賽中學生的成績都很優異。在正確的辦學思想指導下，在上級的正確領導下，在社會各界的關懷下，學校中考成績優異，錄取閩侯一中人數從2003**屆畢業生的103人到2005年的158位，正逐年增長，并有數十人分別被福州一中、福建師大附中、福州高級中學等學校錄取，中考成績連續三年位居全縣前茅。
近年來，學校在縣教育局的領導下，安全工作堅持以預防為主、防治結合、加強教育、群防群治的原則，通過安全教育，增強學生的安全意識和自我防護能力，齊抓共管，通過組織開展一系列道德、法制教育活動，如：安全教育周以“校園安全”為主題的教育活動、法制宣傳周與縣檢察院共同開展的法制知識講座、消防安全知識中的火災現場逃生模擬、自然災害自護自救知識講座等活動，營造全校教職員工關心和支持學校安全工作的局面，提高師生的安全意識、自我防范和自護自救能力，從而切實保障師生安全和財產不受損失，維護學校正常的教育教學秩序。
六年來，經過全校師生的共同努力，學校在各方面都獲得了很好的成績，共獲得國家、省、市級各種獎勵四十多項。2002年學校被評為市先進家長學校，2003-2004學年被子評為縣先進單位。學校連續五年被評為縣體育《鍛標》先進單位，多次被評為市縣音樂周、美術周先進單位，04年5月還被評為省愛國主義讀書教育活動示范校，2005年6月學校還被評為福州市綠色學校。
在縣委、縣政府、縣教育局的領導下，年輕的閩侯縣實驗中學正昂首闊步繼續邁向輝煌的未來。