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校長張占線，副校長雷華敏，政教處主任段宏偉等多位教師組成。

南陽市示范學校。評選人：南陽市教育委員會。

市級文明單位。評選人：中共南陽市委，南陽市人民政府。

2008年度目標管理先進單位。評選人：南陽市教育局，2009年3月。

河南省安全校園展示活動學校。評選人：河南省安監局，河南省教育廳。

南陽市中小學師德建設先進單位。評選人：南陽市人事局，南陽市教育局。

南陽市實驗中學位于南陽市東關書院街，占地70余畝。是東晉永昌三年興建的彌陀寺（后人稱東大寺）；元泰定（公元1324年）建成的宛南書院（地址在察院），于元至元元年（公元1335年）遷往彌陀寺，改為“學府”；明英順二年（公元1458年）稱之為“府之文廟”；清乾隆十六年（公元1752年）又改為“宛南書院”；光緒二十九年（1903年），詔改書院為學堂，稱“宛南中學堂”。清光緒32年（1906年）改為“南陽府中學堂”。1906年以前均為南陽府創辦。民國元年（1912年）宛南中學堂與南陽府公學合并改稱“宛南**中學堂”，屬南陽縣主管；1912年教育部令將學堂改為學校，1914年改稱“南陽中學校”。1915年改為“河南省立南陽中學”，收歸省辦。民國九年以南陽著名中學為序列改為“河南省立第五中學”。1934年復名為“河南省立南陽中學”。中華人民共和國成立處仍沿用其名。1954年，更名為“河南省南陽市**中學校”，1959年更名為“河南省南陽市**高級中學校”，1971年更名為“南陽市**中學校”，2002市六中集體遷入稱“南陽市一中分校”，2006年更名為“南陽市實驗中學”至今。

南陽市實驗中學位于南陽市進賢街一中老校區，占地70余畝，校園綠樹掩映，建筑古樸典雅，處處顯現出三百年書院和一百年名校的濃厚文化積淀。學校設施，擁有現代化的教學樓、實驗樓、學生公寓、食堂、餐廳、運動場地，一百六十余臺微機與寬帶網聯接，閉路電視系統可同時播放五套教學節目，理、化、生實驗達到國家一類標準，語音室、多媒體教室全面提升了教師的教學手段。

學校擁有中學高級教師43人，中學一級教師47人，國家骨干教師4人，省學科帶頭人6人，市學科帶頭人8人。省市級骨干教師45人，獲國家、省市級賽課獎的教師占教師總數的60%。

2002年遷校以來，重點升學人數三年翻兩番后始終位于中心城區前列，辦學水平和辦學效益大幅度提高，已成為我市寄宿制學校的，成為中心城區的優質教育資源，學校七年來的飛速發展，為中心城區教育均衡發展做出了突出的貢獻。

在元朝泰定元年（1324年），今市實驗中學所在地，即建為東大寺，原名彌院寺，一說建于貞觀初，**考。到了元代至元年（1335年）改為學府，稱宛南書院。書院負責人叫山長，教師分為講師、助教、助理等。清乾隆十六年（1751年），詔改宛南書院，南陽知府莊有信重修改建宛南書院，四周筑垣為院，三門分別命名為：左社門、右儀門、中為大門，直入先賢祠。次為總講堂，藏書樓為尊經閣，閣后到堂，左右分為四齋：一曰教仁，二曰集義，三曰復孔，四曰達智，各齋均設講堂，列書屋數十間，座落棋布，嚴謹大方。射圃亭后建草廬，有池、有橋，疊石為山，風景宜人。除東北的文昌閣，東南的奎星閣外，西南建有土地祠。院門向東，立雕彩牌樓，知府莊有信書“道義淵府”四個大字于牌坊之上。全院占地80畝，房舍300間，其規模與著名的嵩山書院，廬山的白鹿洞書院不相伯仲，可容學生300余人，規模之大，為河南書院之。

清光緒29年（1903年），書院改為南陽中學堂；民國元年（1912年），改為宛南**中學；民國四年（1915年）河南省劃為六個學區，南陽被劃為第五學區，設省立中學一所，故改為河南省立第五中學，簡稱“南中”，當時學生6班300人，學制6年，初中三年，高中三年。上世紀60年代改為河南省南陽市**高中；70年代改稱為南陽一中，2002年7月改稱為南陽市一中分校，2006年9月改稱南陽市實驗中學。

南陽城區自宋至清共有八大書院，這八大書院是：諸葛書院、豫山書院、志學書院、養正書院、南陽書院、紫山書院、宛南書院、崇正書院，其中以宛南書院為大，從元至今近700年，南陽名士多出于此。700年間，從這里走出多少學子，無從考究。1993年在北京召開南中校友會，在京校友報到者123人，估計總數在300人以上。據史料記載，從光緒元年到光緒29年，南陽共出進士6人，舉人34人，大部分是從宛南書院走出去的。1955年到1999年選聘的兩院院士中，河南省籍院士53名，南陽占13名，為全省之冠，其余的，如開封5人、新鄉５人，鄭州４人，安陽４人，其他地市，１－３人不等。在這13人中，從南中走出的院士是：語言學家丁聲樹、建筑學家楊廷寶、選礦余永富、水利發電工程張勇傳、地質學家張國偉，一所學校走出這么多院士，在全省所有百年名校中，絕無僅有。

早期的南陽一中，可謂名儒薈萃。1903年首任教習張嘉謀先生，為清廷內閣中書，民國初年任眾議院議員，是中州八大名士之一，他不置家產，耗盡祖業，興辦學校；1908年，主政學校的楊鶴汀先生，是辛亥革命后南陽首任知府，同時任南中總督，其兒子楊廷寶是我國著名的建筑學家，1924年即獲美國建筑設計一等獎，他的著作被美國、英國作為建筑學教科書使用，主持參與了人民大會堂、人民英雄紀念碑的設計，先后兩次當選國際建筑協會副主席；1912年的宛南中學學堂堂長羅飛青女士是辛亥革命烈士。現代史上在這里任教的彭禹廷、董作賓、吳麗泉、黃廷晌、徐玉諾、胡耀亭、米至亭、段雅亭，都是中國現代史上著名的教育家、社會活動家、文學家、文字學家等。五四時期，這里是南陽進步思想的發源地，革命戰爭時期，這里走出了大批進步青年，不少人英年早逝，成為革命先烈。

一百年來，從這里走出的大批學子成為蜚聲海內外的名人，他們是：國家領導人袁寶華、胡清源，大學校長王德炳、吳云鵬，共和國將軍金濤、曹誠、張天，以及在各個領域的領軍人物如馮健、尹煥章、郭家申、董玉京（）等等。

南陽之成為歷史文化名城，乃因為南陽有幾千年的文明史；南陽之所以名人輩出，是因為南中100余年作為南陽的高學府而存在。正因為這樣，南中被稱為南陽的“文脈”所在，被稱為南陽的“文曲星座”。

董作賓先生之子董玉京先生，現任臺北中華醫院榮譽院長，著名心臟科指導醫師，中國書法藝術研究會理事，甲骨文學會顧問，在臺數十年，自謂“我也是永遠的南中人”，每年從外地回家的學子，都要回來看一看母校，他們中有九十高齡，讓兒子推著輪椅來的，有三十年代再此求學的八十多歲的老人，有五十年代畢業的，讓兒子陪著的，有已經去世的尹心田先生，四個兒子專程來母校探訪父親當年生活過的地方，更有三五成群，十個二十個同學聚會，結伴回到母校的。現在每年學校接待的海內外校友都在150人左右。他們心系母校，不忘母校，母校的圖片在網貼上傳遞，共同表達對母校的思念，也為21世紀的母校如此破舊而扼腕嘆息。

和本院相關的民間傳說有“東大寺傳奇”、“不出狀元不改門”等。