遂溪三中前身是遂溪縣附城中學，創辦于1971年9月。校址在遂城鎮北門嶺東側（遂城鎮文倉路21號）。校園占地面積123畝，另有果園、林地32畝。1983年改制為職業中學，更名為遂溪縣附城職業高級中學，1991年更名為遂溪縣高級職業中學。2000年8月，縣調整學校布局，將該校職業班遷至縣職業技術學校，利用該校校址改辦普通完全中學，成立遂溪縣第三中學。學校一級班子成員全部通過公選產生。

三中確立“團結、自律、篤學、成才”的校訓，形成“明禮、誠信、敬業、求真”的校風和“循規、勤勉、求實、創新”的學風，秉承“重道、博學、嚴謹、開拓”的教風。全面實踐“四?六?八”辦學理念（“四”指“四個一”：一切為了學生；為了一切學生；為了學生一切；為了學生一生。“六”指“六個全面”：全面貫徹黨和國家的教育方針；全面推進素質教育；全面改善辦學條件；全面提高教師素質；全面提升辦學水平；全面提高教育教學質量。“八”指“八帶入”：把“尊重、民主、微笑、鼓勵、活動、寬容、交流、虛心”帶入三中），學校規模不斷發展壯大。現分高中、初中兩個校區，教學班57個，其中高中部34個班，初中部23個班，在校學生達3600人。現有教師210人，其中高級職稱23人，中級職稱156人，初級職稱43人。

辦學七年來，學校教育教學質量顯著提高，實現跨越式發展。兩次榮獲“全國讀書育人特色學校”稱號，連續五年超額完成升本任務，獲縣高考、中考先進單位獎，05年高考、中考雙獲市表彰，被評為湛江市“雙優”學校，市一級學校，湛江市文明單位。連續多年獲縣教學工作獎。有“南粵教壇新秀”2人，“南粵教師”4人，“湛江市教書育人教師”5人。近年在國家級刊物發表論文24篇、省級22篇、市級15篇，有45篇論文獲縣級以上獎勵。學生有3人次獲全國讀書活動一等獎。一人獲全國中學生攝影比賽一等獎，多人獲省、市學科競賽獎。