上虞市實驗中學是一所與新世紀同步誕生的市直屬中學,其前身是有47年辦學歷史的上虞中學初的上虞中學初中部，2001年4月28日正式掛牌，省愛鄉楷模港胞張杰先生任名譽校長，知名特級教師錢夢龍先生為顧問.實驗中學坐落于風光旖旎的曹娥江畔,迤邐蒼翠的龍山腳下，占地面積50692平方米。學校地處市中心，交通便利，環境優美，設施先進，師資雄厚。自掛牌以來，學校緊緊圍繞"保證基礎，發展個性，崇尚創新"的辦學宗旨，內抓質量，外樹形象，以優雅的學習環境，科學的管理工作，高質量的教學成果，贏得社會的廣泛贊譽。學校先后被評為全國少先隊紅旗大隊、省（城鎮）示范初中、省現代教育技術實驗學校、省綜合治理安全單位、省群眾體育先進集體、全國健康杯心理健康教育論文評選先進集體……實驗中學現有52個教學班,2967名學生,156位專任教師，合格學歷（大專畢業）達100%，本科以上學歷達65％以上，高級教師20人，中級教師103人，有27人次榮獲過浙江省"春蠶獎"及紹興市、上虞市先進工作者、教壇新秀、學科帶頭人、名校長等榮譽稱號。實驗中學是上虞市新課程改革試點學校,學校以樹立新課程觀為突破口，以科研工作為導向，以激發實驗學生和教師的創造力和想象力為條件，著力構建適合新課程改革要求的校本課程及自主型學習方式。實驗中學是紹興市、浙江省體育傳統項目學校，是上虞市田徑、柔道、摔跤、舉重、乒乓球等項目的訓練點。學校創辦體育特色班，配備教師擔任班主任、任教文化課，聘請專兼職教練長年訓練競技項目，學生學習成績、競技水平同步提高。　　金鑰匙工程口語化英語教學、現代教學技術實驗、"自主發展"的德育教育模式，也是實驗中學的四大特色。　　學校以"勤、真、實、嚴"為校訓，堅持質量立校、科研興校的方針。學校有國家級研究課題子課題2個，省級研究課題6個，紹興市級11個、上虞市級13個,已有22個課題結題并在上虞市、紹興市級獲獎；學校學科教學成績一直居市內同類學校前茅，歷年中考成績率、上線率均居全市首位。"以發展為根本，以創新為動力，市內創，市外找對手，勇于競爭，敢于勝利，努力打造上虞初中教育金名片，"是實驗中學今天的奮斗目標。實驗中學全體師生將以更高昂的斗志、更務實的精神，自加壓力，負重奮進，迎難而上，為創建教育思想理念化、教育設施現代化、辦學行為規范化、組織管理科學化、人才規格國際化、教育教學特色化的高品位實驗學校而努力奮斗。在2011年4月29日，上虞市實驗中學迎來了掛牌十周年慶典。同時，第八屆“同課異構”在實驗中學順利展開。