中牟地處中原，位于河南省中部，東接古都開封，西鄰省會鄭州，北瀕黃河，地處黃河下游，鄭汴之間，隸屬省會鄭州市，土地總面積1416.6平方公里，總人口710568人（2012年），轄15鎮、1鄉、3個街道辦事處，419個行政村，是中原經濟區、鄭州都市區、鄭州航空港經濟綜合實驗區三區疊加的中心區域，是鄭汴融城戰略和鄭汴產業帶核心區，各類交通里程近3000公里，路網密度200公里/百平方公里，全省縣級市位列**。
中牟縣西連京廣鐵路、國道107線，東接京九鐵路、國道106線，東連霍高速、鄭開大道、國道220線、隴海鐵路、鄭民高速橫貫東西，省道223線、新國道107線縱穿南北，縣城南距鄭州國際機場25公里。京港澳高速、連霍高速、鄭民高速等多條高速在縣域西部交匯，素有“一肩挑兩市、一路通三城”之說。