棒棰島位于海濱路的東端,由賓館建筑群、海濱浴場、棒棰島三部分組成,其中陸地面積50公頃。棒棰島是一個近海小島,面積03平方公里,因形似棒棰而得名。島上主峰海拔531米,登臨其上,市區景色和海濱風光盡收眼底。島上散布著風格各異的別墅群,有如鮮花散落在如茵的草地上,這就是著名的棒棰島賓館,當年是國家領導人避暑療養之地。棒棰島的東部,是長達500米的沙灘,沙質潔白細柔,海水清澈,是大連的海水浴場之一。沿岸海區生長著海蟹、海螺、海參等海珍,許多大連人和外地游客都喜愛到此親身體驗捕撈的樂趣。棒棰島景區南部,長750米,寬約25米,坡度10％,沙礫均勻,周圍山巒起伏,樹木茂密,懸崖陡峭險峻．環境清幽,景觀雋秀。昔日鄧小平夏日來大連每天都在這里下水。交通：需打車前往。

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旺季門票：20元
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