三工視頻·新360行之心理治療師

emo（喪、憂郁之意），焦慮，精神內耗……是現代人常掛在嘴邊的字眼，有時候甚至成了一種自嘲。對此，王東開出了一個良方：活在當下。他說：“抑郁癥患者往往是活在過去，而焦慮癥患者總是活在未來，實際上過好現在這一秒就可以。”

王東是首都醫科大學附屬北京朝陽醫院臨床心理科醫生，他所從事的職業人才缺口非常大。數據顯示，雖然中國人需要心理干預治療者為數眾多，但心理咨詢師缺口卻高達43萬。


(相關資料圖)

從業以來，王東積累了近2萬個小時的心理治療臨床經驗。“常見的包括焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、雙向情感障礙等，主要集中在人際關系、青少年學業和情緒問題、家庭矛盾、職場心理等方面的問題。”王東總結，“一方面，大家對心理疾病的接受度越來越高，另一方面隨著社會的發展，我們的心理問題出現的也越來越多，特別是新冠疫情之后，大家出現焦慮、抑郁等癥狀也比以前明顯增多。”

在王東看來，心理治療師沒有很神秘，也不是深不可測，就是用心理學的方法來幫助別人解決心理問題的這么一個職業，僅此而已。

但事實上，心理診斷和治療也是一個非常復雜全面的過程，問診、收集病史、開具檢查和心理測試……必須要按照嚴格的標準，綜合各方面進行評估和診斷。

“成為一個成熟且有經驗的心理治療醫生并不容易，可能需要十幾年甚至更多時間的培養。”王東表示，這其中最基本也很重要的一個能就是共情。不僅能夠設身處地理解患者當時的處境，還要能讓患者感受到治療師對他的理解和支持，同時又不能被來訪者的情緒所影響，這就需要不斷地訓練和場景模擬。

如今，青少年的心理健康問題愈加受到重視與關注。在王東看來，青少年出現的問題，往往是一個家庭問題。“只有當這個家庭意識到孩子出了問題，真的是我們一個家的問題，那么孩子的情況才能夠好轉。”

王東接診過這樣一個案例，女孩升入初中以后出現了厭學和情緒問題。通過問診了解發現，父母在女孩3歲時離異，此后，一直跟著母親生活，父親則如同消失了一般很少過問。一家人前來做咨詢時，父母仍沿用之前的模式，互相指責對方沒有照顧好孩子，不停爭吵。

“孩子在這樣的家庭環境里就會非常痛苦，那么孩子出現問題的原因，就是想獲得父母的關注和關心，減少爭吵。只有家庭變得溫暖了，孩子的情況才會得到好轉。”王東說。

關于原生家庭的話題網絡上總是爭論不休。王東坦言，一個人呈現的交往方式，處理人際關系的方式都和生家庭是有關的。“但是，也不能把所有問題都歸結于原生家庭，作為一個成年人，也要承擔起改變那個那部分的責任來。”

而對于處理負面情緒，王東建議大家，發覺自己有一些壞情緒的時候，不要去回避它們，用正確的方法和渠道發泄出來就好。

“你摔倒了，是可以哭的。”王東說。（工人日報-中工網記者 唐姝 楊召奎 張冠一）

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